Mit demRauchen aufhören – dieser Vorsatz oder Wunsch steht bei vielen Menschen auf der Prioritätenliste ganz weit oben. Die Gründe dafür liegen auf der Hand: Wie seit den 90er Jahren schrittweise nachgewiesen wurde, ist Rauchen extrem gesundheitsgefährdend, außerdem sehen sich Raucher durch verschärfte Gesetzgebung und Reglements immer mehr außen vor. Zigarettenkonsum strapaziert auch die Finanzen sehr, weil einerseits die Tabaksteuer immer weiter erhöht wird, so dass eine Schachtel Zigaretten heute doppelt so teuer ist wie noch vor zehn Jahren; außerdem erhöht sich der Konsum an Tabak umso mehr, je länger die Sucht dauert. An vielen Orten (in Zügen, U-Bahn-Stationen, Flugzeugen, Restaurants, etc.) ist das Rauchen mittlerweile verboten und es ist zu erwarten, dass die Regelungen noch verschärft werden. Dies sind Gründe, warum immer mehr Raucher die Nikotinsucht aufgeben. De facto sind bereits 20 Prozent der Bevölkerung Ex-Raucher, gegenüber 25 Prozent Rauchern aktuell. Die Wahl der Mittel, um mit dem Rauchen aufzuhören, ist dabei ganz verschieden: Manche schwören auf Hypnose, andere auf Akupunktur, und wieder anderen haben Hilfsmittel wie Pflaster, Kaugummis oder Medikamente das Aufhören erleichtert. Einige Raucher schaffen es auch durch radikalen Entzug: Sie lassen die Zigaretten von einem Tag auf den anderen weg. Doch gleichgültig, welche Methode man wählt: Wichtig ist, dass man von seinem Tun überzeugt ist und eingesehen hat, dass Zigaretten nur Nachteile bringen. Menschen, die es auf Dauer geschafft haben, mit dem Rauchen aufzuhören, haben eines gemeinsam: Sie haben erkannt, dass die vermeintliche Hilfe, die die Sucht bietet, eine Gaukelei ist und im wahrsten Sinne des Wortes den Blick auf die Realität vernebelt.
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